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靈活性技巧伸展訓練
10 小時瑜伽
聯盟認可的靈活性技巧伸展訓練
日程
十一月:3, 10, 17, 24
下午 7:15 - 9:45
學費(早鳥價)
HK$2,950
講師
Samantha Sin 和Ida Hui
關於課程
歡迎來到我們的瑜伽聯盟認可的靈活性技巧訓練課程,旨在為瑜伽教師和學生提供有效的伸展技巧。無論您是尋求擴展知識的瑜伽老師,還是尋求增強個人練習的學生,本課程都將提升您的技能和對身體的了解,以提高靈活性和改善整體健康。
課程重點:
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深入了解靈活性的生理和解剖學方面
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有效的伸展技巧,包括各種動態和靜態伸展技巧,例如: PNF(本體感覺神經肌肉促進)
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緩解疼痛的治療方法
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正念運動和呼吸
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排序和班級規劃
成功完成本課程後,參與者將獲得瑜伽聯盟認可的認證證書,以證明您在靈活性訓練方面的充份的知識和相關能力。 您完成本課程時將配備多種運動技巧,以幫助緩解疼痛、增加活動能力,並指導您的學生透過瑜珈過上更好、更平衡的生活。
學費
HK$2,950 (10月20日之前的早鳥價)
HK$3,400 元(原價)
語言
課程將以中文為主,以英文為輔
地點
One Yoga Central
其他資訊
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