團隊
我們是誰
Samantha
ERYT500
Samantha在她十幾歲的時候就開始了她的瑜伽之旅。她認為瑜伽應該是思想、身體和靈魂的結合。
Samantha的教學風格充滿活力和樂趣。她鼓勵學生以非競爭的方式突破自己的極限和進步。
Samantha已經教了大約十年。她獲得了瑜伽領域的最高資格 ERYT500。她完成了許多其他認證，例如空中瑜伽、瑜伽輪、瑜伽治療、高級瑜伽教師培訓等。
Cavina Leung
ERYT200
Caca的瑜伽練習已經進入第四個年頭。她認為，很多人為工作或其他事情而努力工作，卻佔用了他們照顧身心的時間。瑜伽可以為他們提供鍛煉、交流和更好地了解自己的機會。通過練習，可以聆聽自己的身體，平復煩躁的思緒，欣賞自己的堅持，探索自己的提升空間。
她希望在我們的課程中與大家分享她的瑜伽和生活經驗。一起努力，成為更強大的自己。
Leo
在金融行業工作的Leo用瑜伽作為減輕工作壓力的工具，同時見證著自己不斷的進步。他鼓勵他的學生接受挑戰並在墊子上用智慧練習。他認為瑜伽教學應該根據個人的需要和身體狀況量身定做。他尊敬的老師 Patrick Creelman 和 Edward Chow 以精確的正位提示和熟練的動手調整啟發了他。 Leo 一直將這些知識和經驗融入到他的課程中。除了瑜伽，他還熱衷於手平衡動作、動物流和鍛煉。
Cherrie
Cherrie 是一名經過認證的瑜伽和健身教練，在 Patrick Creelman 的指導下於 2017 年完成了 200 小時的哈達瑜伽教師培訓。她將自己的職業從數字營銷人員轉變為全職瑜伽和健身教練。 Cherrie 非常喜歡教學，並且有耐心教給初學者，尤其是對於初學者。她的課程以英語和粵語授課。
在她的課堂上，她喜歡引導學生傾聽自己的身體並儘力而為。她的目標是在每個姿勢上提供更好的正位方式，以打開身體的空間。她相信通過移動和伸展我們自己的身體，我們會更好地了解自己，因為思想和身體總是相連的。
Erica Tam
RYT200
Erica 從 2015 年開始練習瑜伽，並在 One Yoga 完成了 200 小時的瑜伽老師培訓。她熱衷於探索不同的瑜伽風格，從放鬆伸展等康復課程到 Vinyasa Flow 等動態課程。她認為瑜伽是一種優雅的冥想練習，可以保持身心健康和幸福。
在她的課程中，每個體式都會有不同的選擇，因此挑戰自我或以輕鬆的方式享受課程始終是瑜伽士的選擇。
Ida Hui
RYT200
Ida 從 2019 年起擔任 RYT 200 和 barre 認證的教練。 她認為瑜珈是集中注意力的最佳方式，練習者能學會傾聽自己的思想和身體。
她享受身體流動時和靈魂重新建立聯繫的時刻。
Connie Wong
RYT200
Connie是一位認證瑜珈和普拉提導師，她從2020年開始練習普拉提，目標是瘦身和鍛鍊肌肉，後來慢慢接觸了瑜伽，發現瑜珈不僅可以緩解肌肉酸痛，還可以美化肌肉和身體線條，平靜內心，增強意志力和專注力。
2022年，Connie在一場瑜珈中完成了RYT200和瑜珈輪老師培訓，並完成了墊上普拉提教練證書，希望加強各方面的知識，與更多人分享運動的經驗和快樂。
在教學過程中，能夠幫助各類同學減輕疼痛或獲得健康的姿勢，Connie 感到非常高興和滿足。
Queenie Chau
RYT200
Queenie 是畢業於 One Yoga Studio 的瑜珈教練。她在教授 Vinyasa 和 Hatha 方法方面經驗豐富。她的練習重點是體位法的基礎和調整。她也精通呼吸練習、放鬆和安全伸展技巧。
她喜歡引入道具來改善瑜伽練習，因此她選擇透過完成這些領域的培訓課程來專門教授瑜伽輪和椅子。Queenie 喜歡幫助各個年齡層、各個程度的學生，並激勵其他人改善健康並致力於長期定期的瑜伽練習。
瑜珈有助於整合自我的思想、身體和靈魂，帶來和諧、平衡的生活。
Maggie Lee
在俄勒岡州波特蘭和加州洛杉磯生活了十多年後，Maggie 於 2013 年搬回香港，並透過母親首次接觸瑜伽。直到2019年，Maggie更加認真地對待自己的瑜珈練習，並在2022年完成了One Yoga的教師培訓。
Maggie 喜歡充滿活力和挑戰性的練習，她相信每一次呼吸都是自我、透過自我、走向自我的旅程。她相信每個人的每一個潛能。
Hannah Chan
ERYT200
Hannah畢業於香港演藝學院，2017年開始練習瑜伽。她完成了200小時瑜伽和空中瑜伽教師培訓。
Hannah的教學風格流暢而有趣。她很感激在她的生活中遇到瑜伽，這種練習淨化了她的身心。
她相信我們會通過瑜伽練習更好地了解自己。
Steffie Shum
ERYT200
Steffie 於 2013 年在澳大利亞打工度假時開始練習瑜伽。起初她只是打算把它當作一種愛好，但經過多年的實踐，她發現自己不僅更健康，也更快樂。
Steffie 從Samantha Yoga RYT 200 課程畢業後即決定離開私人飛機行業，成為一名全職瑜伽教練。Steffie同時進修了瑜珈輪和空中瑜珈導師資歷。Steffie期待和你一起分享瑜伽的快樂:)
Judy Fong
RYT500
Judy擁有七年的瑜伽練習經驗，最近完成了500小時瑜伽老師培訓。 瑜伽改變了她生活的方方面面，她希望與他人分享她的練習和瑜伽的好處。
她會在課程開始時引導身體和心靈的聯繫，引導學生全神貫注地參與其中。 還將每個動作與呼吸和意識同步。 她會親自關注學生並強調預防以避免受傷。
Peony Lam
ERYT200
Peony 擁有超過六年的瑜伽教學經驗，並於 2024 年完成普拉提墊上及器械（Reformer）導師培訓。她相信，瑜伽有助於釋放壓力、放鬆身心，而普拉提則更著重於核心力量與姿勢調整。
Peony 擅長融合兩者的原則，設計出兼具平衡性與進階挑戰的課堂，適合不同程度的學員，無論是初學者還是已有經驗的練習者，皆能找到合適的練習節奏。
她重視學生在課堂中的身體感受與心理狀態，透過正向引導與有系統的練習，幫助學員逐步建立更穩定、強健的身心狀態。
Mabel Chan
ERYT200
早在學生時代開始接觸瑜珈，並於2022年在one yoga 完成RYT 200，同時進修了瑜珈輪及空中瑜伽導師資歷。Mabel 認為瑜伽不僅可以提升身體夠柔軟度，更可鍛鍊靈活性和肌內力。
隨著修練日子增長，瑜珈不單是體能訓練，更是一種學習專注和內心平靜的過程，透過一呼一吸，感受自己的身體和情緒，活在當下。
希望我能和大家一起修練，一同在瑜伽路上進步。
Nikki Mak
ERYT200
Nikki 擁有超過五年的瑜伽教學經驗。秉持持續學習的精神與對運動的好奇心，她於去年報讀了 Pilates Reformer 導師培訓課程。起初她發現 Pilates 與瑜伽有很大差異，一度感到氣餒，但她相信「因為困難才有價值」，因此選擇堅持下去。
她的課堂氣氛輕鬆，節奏明快，並常鼓勵學生專注於自己，不作比較。Pilates 對於呼吸、動作與專注力的要求極高，Nikki 喜歡在課堂中加入一些非傳統的動作設計，讓學生在練習中感受到新鮮感與挑戰。
她在課堂上的口頭禪是：「Good job！Good effort！」
Chloe Lee
Chloe畢業於香港演藝學院 - 藝術學士（舞蹈）。她是一名認證的RYT200瑜伽老師和空中瑜伽老師。
Chloe 在她的大學生活中開始學習和練習瑜伽。練習瑜伽讓她感到平和、放鬆和平靜。通過RYT200教師培訓，她獲得了更多關於瑜伽的知識，不僅是姿勢，還有精神和態度。 Chloe 旨在與她的學生分享她在瑜伽中學到和發現的知識。
Patrick Ko
RYT500
Patrick是一名認證私人教練。 由於舉重訓練導致肌肉僵硬，他於2018年開始練習瑜伽，期後在 One Yoga 完成了 RYT200 瑜伽教師培訓。
Patrick發現瑜伽中的肌肉靈活性和耐力訓練是舉重中肌肉力量和爆發力訓練的完美補充。 瑜伽徹底改變了Patrick的生活，不僅增強了他的自信，還增強了他的身心活力。 他想把練習瑜伽的這種快樂和滿足帶給他的學生，幫助他們通過瑜伽了解自己身體的強項和弱項。
Sherry Mak
RYT500
Sherry從2016年開始練習瑜伽，一開始只是想從工作中喘口氣，釋放身體的緊張。漸漸地，她在瑜伽練習中發現了身心的積極變化，因此決定成為一名瑜伽教練。她相信瑜伽是一生的漫長旅程，並希望通過體式和調息與他人分享健康的氛圍。她擅長墊上瑜伽和空中瑜伽的教學，並能根據不同層次的學生調整教學方法。
ERYT200
ERYT200
Empower
Growth
ERYT200
ERYT200
ERYT200
Yoyo Yu
ERYT200
Yoyo 是一名花藝師，堅持鍛煉，對瑜伽有著濃厚的興趣。 她認為練習瑜伽是治愈靈魂的好方法，因為它可以幫助我們保持專注和正念。 同時，它還能增強我們的內在和外在美。 她希望自己能夠激勵更多的學生關心自己的思想、身體和靈魂。
Yoyo 喜歡創造創造性的序列。 她的教學風格側重於精神方面，包括呼吸練習和音樂。 她還強調體式的正確體位。 遇見她，給你的身心充電！ :)
Rachel Mok
RYT200
Rachel 最初接觸瑜伽，只希望舒緩身體緊繃、提升柔軟度，並釋放工作壓力。隨着時間累積，她發現瑜伽不僅是身體的運動，更是一種療癒與自我覺察的方式。
她的練習從追求體式的挑戰，逐漸轉向透過呼吸與正念尋求內心的平靜。如今，她更專注傾聽身體的需求，培養內在的平衡，同時希望啟發學員，讓瑜伽成為日常生活中柔和而穩定的支撐。
Rachel 曾是 One Yoga 的學生，如今以老師身份回到課堂，期待與學員一起分享瑜伽的美好，每一次呼吸都充滿連結與喜悅。
Christy Lee
RYT200
Christy 最初接觸瑜伽只是因為覺得空中瑜伽既美觀又適合拍照分享。隨着她挑戰更高難度的體式，她希望突破自我，於是報讀了 One Yoga 的 RYT200 課程。
在嘗試手平衡、頭倒立等地面體式的過程中，她的身體逐漸變得更穩定、更有力量。當她第一次能完成過去覺得不可能的動作，那一刻，她真正愛上了瑜伽。
Christy 本身容易三分鐘熱度，也不喜歡過於疲累的事情。她曾擔心自己無法長久保持對瑜伽的熱情，但隨着練習帶來的成就感與滿足感，她對瑜伽的喜愛反而持續增長。
Joyce Yeung
Joyce 是一位 Pilates 導師，同時也是創業者。她因一次偶然的機會接觸 Pilates，便立刻愛上這項運動，並在忙碌生活中找到平靜、穩定與平衡。
創業的節奏曾讓她的身體承受極大壓力，但 Pilates 改變了她的生活方式，提升了體能，以溫柔而有效的方式引導她重新認識自己的身體。
Joyce 熱愛充實而具挑戰性的生活，她希望將這份正能量帶入每一堂課。她相信，持之以恆的練習可以帶來顯著改變，並希望透過 Pilates，幫助學員發現自身的力量、能量與平衡。
