top of page
如何開始
三個步驟，輕鬆起步。
購買體驗套票
HK$300 體驗 3 堂，每人限購一次。和朋友一起來？可共用 HK$400 的 4 堂體驗套票。
預約課堂
任何分店、任何課堂類型都可以。在時間表上留意「適合初學者」的課堂。
提早十分鐘到達
安頓好自己，認識你的導師，並告知任何傷患。
上課前
做回最真實的你。
要帶甚麼
✦ 方便伸展的舒適衣服
✦ 水樽
✦ 器械普拉提需穿防滑襪（必須；分店有售）
✦ 開放的心。不需要柔軟度
我們提供
✦ 瑜伽墊
✦ 更衣室
✦ 英文及廣東話授課
從哪裡開始
適合第一次的課堂。
哈達瑜伽
以溫和的步伐學習基礎。
器械普拉提 · 初級
小班學習使用器械，導師會和你一起調校。
陰瑜伽及放鬆伸展
慢下來，呼吸，放鬆。
小貼士
新手
常見問題。
我需要有經驗嗎？
完全不需要。選擇「適合初學者」的課堂，導師會一步步引導你，每個體式都有不同選擇。
我的柔軟度不高，也可以來嗎？
可以。柔軟度是透過練習得來的，不是練習前就要有。每個人都由某處開始。
先上瑜伽還是普拉提？
兩者皆可。體驗套票適用於所有課堂類型，不妨各試一堂，看看你喜歡哪一種。
我從未用過器械，可以嗎？
完全沒問題。預約器械普拉提初級課，導師會在開始前教你彈簧、拉帶和調校方法。小班教學，照顧周到。
普拉提對舒緩頸背緊張有幫助嗎？
很多學生發現普拉提透過強化核心和改善姿勢，有助舒緩緊張。如有任何傷患請告知導師；如有疑問，請先諮詢醫生。
我有傷患或正在懷孕。
請在上課前告知導師，導師會提供安全的替代動作。如有疑問，歡迎先 WhatsApp 我們。
課堂以甚麼語言授課？
大部分課堂以廣東話及英文雙語授課。少數課堂只以廣東話授課，時間表上會註明。
bottom of page